ما هو أفضل غذاء لعلاج إسهال الأطفال؟

 يعرف الكثير من الآباء والأمهات الذين لديهم أطفال صغار أنه في بعض الأحيان يزداد البراز عند الأطفال ويكون فضفاضًا ومائيًا. هذه المشكلة شائعة جدًا لدرجة أنها تُعرف باسم الإسهال عند الأطفال. ربما تعلم أنه عندما يصاب أحد أطفالك بالإسهال ، عليك توخي الحذر بشأن ما يأكله. في هذا المقال سوف نشرح لكم ما هو أفضل غذاء لعلاج إسهال الأطفال.

ما هو اسهال الاطفال؟

لا يعتبر الإسهال عند الطفل مرضًا أو مرضًا ، ولكنه يُعرف فقط بأنه عرض ، وهو ظاهرة شائعة جدًا ولا يشكل أي خطر على الصحة. عادة ما يكون للإسهال عند الأطفال الأعراض التالية:

• غير مؤلم.

• رائحتها سيئة.

• يتغوط الطفل ثلاث مرات أو أكثر دون اتساق لمدة أربعة أسابيع متتالية على الأقل.

يحتوي البراز على طعام غير مهضوم ومخاط.

يحدث البراز أثناء ساعات الاستيقاظ.

تبدأ هذه الأعراض بين 6 و 36 شهرًا من العمر وتستمر أحيانًا حتى 6 أشهر.

عادة ما يتم حل الأعراض في سن المدرسة أو قبل ذلك. في 90٪ من الأطفال بعمر 40 شهرًا تختفي هذه الأعراض تمامًا.

تشير الدراسات إلى أن هذا النوع من الإسهال يحدث عادة بعد أنفلونزا المعدة. إنفلونزا المعدة أو التهاب المعدة والأمعاء هي عدوى فيروسية تصيب المعدة والأمعاء والتي تسبب عادة الحمى وآلام البطن والقيء والإسهال. قد يستمر الإسهال المتكرر غير المؤلم بعد الشفاء من المرض الذي يكون حادًا تقريبًا. في ظل هذه الظروف ، غالبًا ما يفترض الآباء أن المرض الأولي قد استمر ، بينما لم يكن الأمر كذلك ، فالطفل بصحة جيدة ، وينمو ويأكل ويشعر بتحسن. على عكس الأمراض المعدية التي تجعل الشخص يبدو مريضاً.

لماذا يصاب الأطفال بالإسهال؟

لذلك ، يختلف إسهال الأطفال عن الأمراض المعدية. الآن ، ما هي العوامل التي تسبب إصابة طفلنا بالإسهال على الرغم من صحته؟ يمكن أن يكون لحدوث هذه المشكلة عدة عوامل نذكر بعضها:

النظام الغذائي: غالبًا ما يستهلك الأطفال الصغار عصائر الفاكهة والسوائل الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز والسوربيتول ، والتي ترتبط بإسهال الأطفال الصغار. يتم أيضًا اتباع نظام غذائي منخفض الدهون ومنخفض الألياف.

زيادة وقت نقل الأمعاء: عند بعض الأطفال ، يمر الطعام بسرعة عبر الأمعاء الغليظة ، مما يؤدي إلى تقليل امتصاص الماء وتخفيف البراز في نهاية المطاف.

زيادة النشاط البدني: يرتبط النشاط البدني عمومًا بزيادة البراز.

البكتيريا المعوية الفردية: تحتوي الأمعاء كلها على بلايين من الميكروبات ، لكنها ميكروبات أساسية تساعد على الهضم. ومع ذلك ، فإن التركيب الدقيق لهذا الميكروبيوم الكثيف يختلف من شخص لآخر. عند بعض الأطفال ، توجد مجموعة من البكتيريا في الأمعاء تؤدي إلى تليين البراز.

ما الذي يمكن فعله لعلاج الإسهال عند الأطفال؟

نظرًا لأن الطفل المصاب بالإسهال يتمتع بصحة جيدة وينمو ، فإن معظم الخبراء لا ينصحون بأي دواء على الإطلاق. لا يوجد "علاج" عمليًا لإسهال الأطفال ، حيث إنه ليس مرضًا حقًا ، لذا فنحن بحاجة إلى القيام بشيء حيال ذلك.

أفضل غذاء لعلاج الإسهال عند الأطفال

احصل على يوميات طعام ولاحظ الأطعمة التي تزيد أو تقلل من كمية وتكرار وتوقيت الإسهال. ستساعد هذه الملاحظات طبيبك على فحص الأسباب الأخرى للإسهال ، مثل عدم تحمل الطعام أو الحساسية.

راقب الدم في البراز

تأكد من عدم وجود دم في البراز . هذا أسهل للأطفال الذين لا يزال لديهم حفاضات ، ولكن إذا تعلم طفلك الذهاب إلى الحمام ، فتأكد من الذهاب معه والتحقق من حالة البراز بحثًا عن الدم. إذا رأيت دمًا ، فتأكد من التحدث مع طبيبك.

أحيانًا يكون الدم في البراز مجهريًا ، وإذا كان هناك أي قلق ، سيرسل الطبيب عينة من البراز إلى المختبر ويفحصها. يجب أن ترى طبيبك إذا كان إسهال طفلك مصحوبًا بضعف الوزن أو زيادة الوزن ، أو القيء ، أو الحمى ، أو آلام في البطن ، أو براز زيتي أو زيتي.

قطع العصير

قلل من تناول عصائر الفاكهة والسوائل الأخرى التي تحتوي على الفركتوز والسوربيتول ، مثل المشروبات الرياضية والمشروبات الغازية. يجب ألا يزيد إجمالي كمية عصير الفاكهة عند الأطفال المصابين بالإسهال عند الأطفال عن كوب واحد.

زيادة تناول الألياف

المزيد من الألياف يساعد على تصلب البراز. الحبوب الكاملة والخبز والفاصوليا والفواكه والخضروات الطازجة خيارات جيدة. كما أن إضافة القليل من الدهون إلى نظامك الغذائي يمكن أن يساعد في تحسين حالتك.

قد تتساءل عن سبب إضافة الدهون إلى نظامك الغذائي عندما يصر معظم خبراء التغذية على الحد من الدهون. الجواب هو أنه إذا كان طفلك الصغير لا يعاني من زيادة الوزن ويمارس الرياضة بشكل كافٍ ، فإن إضافة كمية صغيرة من الدهون إلى نظامه الغذائي لن تكون مشكلة. إذا أضفت دهونًا ، يجب أن تكون دهونًا صحية مثل منتجات الألبان أو الأفوكادو أو زيت الزيتون أو البيض. يمكنك التحدث مع طبيبك أو أخصائي التغذية عن الدهون الصحية.

لا تنس البروبيوتيك

البروبيوتيك هي بكتيريا وخمائر حية مفيدة للجسم ويمكن العثور عليها بدون وصفة طبية. لا تؤذي البروبيوتيك الطفل وهي فعالة في تخفيف الإسهال. طبعا لا توجد دراسة علمية لفعاليتها وما هي النتائج التجريبية.

الكلمة الأخيرة

إذا كنت قد فعلت كل ما سبق لعلاج إسهال طفلك وكان طفلك ينمو بشكل جيد ويأكل ويعمل بشكل جيد ، ولكن الإسهال يستمر ، فلا داعي للقلق. هذه من مشاكل الطفولة ، مثل التقلبات المزاجية والتسنين ومص الإبهام ، مما يسبب مشاكل للوالدين. لا تقلق ، هذا أيضا سيمر.

أسئلة وأجوبة حول إسهال الأطفال

هل العصير مفيد للطفل المصاب بالإسهال؟

قلل من تناول عصائر الفاكهة والسوائل الأخرى التي تحتوي على الفركتوز والسوربيتول ، مثل المشروبات الرياضية والمشروبات الغازية. يجب ألا يزيد إجمالي كمية عصير الفاكهة عند الأطفال المصابين بالإسهال عند الأطفال عن كوب واحد.

لماذا نعطي البروبيوتيك لطفل مصاب بالإسهال؟

البروبيوتيك هي بكتيريا وخمائر حية مفيدة للجسم ويمكن العثور عليها بدون وصفة طبية. لا تؤذي البروبيوتيك الطفل وهي فعالة في تخفيف الإسهال. طبعا لا توجد دراسة علمية لفعاليتها وما هي النتائج التجريبية.

متى يجب أن نرى أخصائي الإسهال المطول عند الطفل؟

يجب أن ترى طبيبك إذا كان إسهال طفلك مصحوبًا بضعف الوزن أو زيادة الوزن ، أو القيء ، أو الحمى ، أو آلام في البطن ، أو براز زيتي أو زيتي.

لماذا يصاب الأطفال الصغار بالإسهال؟

غالبًا ما يشرب الأطفال الصغار عصائر الفاكهة والسوائل الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من الفركتوز والسوربيتول ، والتي ترتبط بإسهال الأطفال الصغار. يتم أيضًا اتباع نظام غذائي منخفض الدهون ومنخفض الألياف.