8 أسباب رئيسية لشيخوخة الجلد المبكرة

 تتجعد بشرة الجميع مع مرور الوقت ومع تقدم العمر. هذا جزء من طبيعة الجلد ولا يمكن السيطرة عليه ، وفقط باستخدام بعض الكريمات والإجراءات الطبية يمكن إبطاء العملية والتحكم فيها. ولكن عندما يحدث هذا في سن أصغر يطلق عليه شيخوخة الجلد المبكرة. يمكن أن يكون هذا مصدر قلق كبير وهناك طرق للسيطرة عليه والوقاية منه.

ما هي أعراض شيخوخة الجلد المبكرة؟

إذا ظهرت علامات شيخوخة الجلد على الجلد قبل سن 35 ، فإن الشخص يعاني من شيخوخة الجلد المبكرة. تعتبر الأعراض التالية علامات شيخوخة الجلد في سن مبكرة:

• بقع الكبد التي تكون من آثار أشعة الشمس ، إذا ظهرت تحت سن 40 أو 50 ، هي علامات على شيخوخة الجلد.
• البشرة الجافة: إذا كان عمرك أقل من 40 عامًا وكانت بشرتك جافة جدًا وعرضة للتقشر ، فإنك تعاني من شيخوخة الجلد.
• تجاعيد اليدين: إذا كانت لديك هذه المشكلة في سن مبكرة ، فإن لديك علامات الشيخوخة المبكرة للجلد.

الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد المبكرة:

فيما يلي ، سوف نشير إلى الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد المبكرة. ابقى معنا :

علم الوراثة:

في بعض الأحيان تكون الجينات هي التي تسبب علامات الشيخوخة المبكرة. تتقدم بشرة بعض الأشخاص وراثيًا في وقت أبكر من غيرهم. على سبيل المثال ، هناك متلازمة تسمى Werner تصيب واحد من كل مليون شخص. في هذه الحالة ، قد يعاني الشخص الذي يتراوح عمره بين 13 و 30 عامًا من التجاعيد وتبييض الشعر والصلع.

النظام الغذائي المفاجئ:

كثير من الناس يستخدمون الحميات الغذائية لإنقاص الوزن من أجل إنقاص الكثير من الوزن في وقت قصير. قد تجلب لك هذه الحميات الوزن المطلوب ، لكنها تسبب ضررًا لا يمكن إصلاحه للبشرة والشعر. بالإضافة إلى التأثير على حالتك المزاجية ، يمكن أن تسبب هذه الحميات مشاكل جلدية عن طريق خفض مستويات الطاقة لديك. التجاعيد وترهل الجلد من أعراض الحميات الغذائية المفاجئة. عندما لا يستطيع الجلد التكيف مع عملية إنقاص الوزن ، وبسبب مرونته تتناقص بمرور الوقت ، فإنه يتدلى ويتلاشى.

عدم وجود نظام غذائي سليم:

تقل الحاجة إلى السعرات الحرارية مع تقدم العمر ، ولكن للحصول على بشرة صحية ، يجب أن تصل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم إلى البشرة من مواد صحية ومغذية. من الأفضل التقليل من استهلاك الأطعمة غير الصحية واللحوم والبطاطس واستبدالها بالفواكه والخضروات والأسماك والأطعمة الليفية.

التعرض للضغط:

الإجهاد هو أحد الأسباب الرئيسية لشيخوخة الجلد المبكرة . حاول التعرف على الضغوطات في حياتك والتحكم فيها من خلال التمرين والتأمل.

التدخين:

تعرض السجائر الجلد للإجهاد التأكسدي (الذي يخل بتوازن مضادات الأكسدة والجذور الحرة في الجسم) بسبب السموم الموجودة في دخانها. يتسبب التدخين في جفاف الجلد وعلامات أخرى للشيخوخة.

قلة النوم:

من أهم أسباب صحة الجلد الحصول على قسط كافٍ من النوم. يحتاج جسم كل شخص من 7 إلى 8 ساعات من النوم. للحصول على بشرة صحية وبعيدًا عن علامات الشيخوخة ، يجب أن تشمل برنامجك نومًا كافيًا من النوم اليومي.

عدم القدرة على الحركة في الحياة:

لا تؤثر التمارين والحركة على الصحة الجسدية والعقلية فحسب ، بل تلعب أيضًا دورًا مهمًا في صحة بشرتنا. من الأفضل تضمين التمارين في روتينك اليومي للاستفادة من فوائدها لبشرتك.

التعرض للتلوث البيئي:

الأشخاص الذين يتعرضون للملوثات البيئية هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بالشيخوخة المبكرة للجلد. تسبب الملوثات الشوائب والتجاعيد. الجلد على اتصال مباشر مع الهواء الملوث والسموم والملوثات تخترقه بسهولة ولها آثارها المدمرة على الجلد.

التعرض المفرط للشمس:

الأشخاص المولعون جدًا بالحمامات الشمسية واستخدام أشعة الشمس معرضون لخطر الشيخوخة المبكرة. تحتوي أشعة الشمس على أشعة تلحق الضرر بالحمض النووي لخلايا الجلد وتتسبب في شيخوخة الجلد المبكرة.