طرق زيادة فرص الحمل السريع والصحي

لا تخطط بعض النساء للحمل والولادة في وقت معين ، لكن بعض النساء يرغبن في أن يولد طفلهن في وقت معين من العام. يتطلب هذا أن تكون أنت وشريكك مستعدين جيدًا للحمل قبل المتابعة. من أهم الخطوات في هذا التخطيط أن يكون لديك تطبيق مفصل للحمل  يمكنك الحصول عليه دائمًا على هاتفك المحمول. يوفر لك التطبيق أيضًا إمكانية الحمل من أسبوع لآخر ونمو الجنين من أسبوع لآخر بالصور ، ويساعدك على تخطي فترة الحمل بشكل أسهل من خلال إخبارك بموعد إجراء اختبارات الحمل والفحوصات. تعرفي على كيفية زيادة فرص الحمل السريع والصحي في أي وقت.

إجراء فحوصات ما قبل الحمل

قبل الحمل ، استعدي لحمل صحي. إذا لم يكن جسمك يعاني من مشكلة ، فمن المرجح أن يكون لديك حمل ناجح. من الأفضل تحديد موعد مع طبيب أمراض النساء قبل محاولة الحمل للتحقق من صحتك الجسدية. في هذه الجلسات ، سيُطلب منك عادةً إجراء فحوصات ، بالإضافة إلى حمض الفوليك والمكملات الأخرى اللازمة للحمل. تحدثي إلى طبيبك عن أدويتك أثناء فحوصات ما قبل الحمل. تأكد من أن استخدامها لا يؤثر على خصوبتك أو حملك وأنه آمن. يمكن أن تمنحك زيارة الطبيب قبل الحمل فرصة لذلكيساعد الحمل الصحي. إذا كان ذلك ممكنًا ، يجب أن تذهب إلى هذه الجلسات مع زوجتك ، حيث سيحتاج طبيبك أيضًا إلى معلومات حول زوجتك لإكمال سجلك الصحي. أيضًا ، في حالة وجود أي مشكلة ، يمكن للطبيب اتخاذ الإجراءات اللازمة لعلاجها بشكل أسرع. يمكن أن يؤدي الجمع بين هذه الإجراءات إلى زيادة فرصك في الحمل في أي وقت.

تحسين حالة صحة الأم

تناولي أطعمة مغذية عندما تحاولين الإنجاب. حافظ على وزنك ضمن النطاق الصحي. مارس الرياضة بانتظام وحاول التخلص من أي عادات سيئة مثل التدخين والشيشة أو شرب الكحول أو تعاطي المخدرات. من الأفضل تقليل كمية الكافيين في المشروبات قدر الإمكان أثناء الحمل. تحتوي القهوة والشاي والمشروبات الغازية على مادة الكافيين ، ويوصي الأطباء بعدم شرب القهوة عند محاولة الإنجاب. يمكن أن يساعد تناول المكملات الغذائية التي وصفها طبيبك في الأشهر الثلاثة السابقة للحمل في زيادة خصوبتك وكذلك تقليل المشاكل المحتملة أثناء الحمل. إذا بدأت في تناول حمض الفوليك قبل شهر على الأقل من الحمل ، فإن فرص الإصابة ببعض العيوب الخلقية في جنينك تقل بشكل كبير.

العلاقة الجنسية الحميمة في الوقت المناسب وبكمية كافية

أهم شيء يمكن أن يزيد من فرصك في الحمل هو ممارسة الجنس بشكل كافٍ في الوقت المناسب. من خلال معرفة وقت الإباضة ، يمكنك زيادة فرصك في الخصوبة بشكل كبير من خلال العمل في الأيام القريبة من وقت الإباضة. من المهم معرفة أن الإباضة تحدث مرة واحدة فقط في كل دورة شهرية وتبقى البويضة على قيد الحياة لمدة أقصاها 24 ساعة. لهذا السبب ، إذا لم يكن هناك حيوانات منوية في الرحم وقت الإباضة ، فلا توجد فرصة للحمل. من خلال تحديد الوقت التقريبي للإباضة بطرق مختلفة ، يمكنك زيادة فرص وجود الحيوانات المنوية عند إطلاق البويضة وبالتالي خصوبتك في الأيام التي تسبق وقت الإباضة مع الجماع.

إذا كان لديك فترات غير منتظمة أو لم يكن لديك الصبر لتحديد موعد الإباضة ، فمن الأفضل ممارسة الجماع مرتين إلى ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع بعد أن تقرر الحمل. يرجع ذلك إلى حقيقة أن الحيوانات المنوية يمكن أن تعيش في جسم المرأة لمدة ثلاثة إلى ستة أيام. هذا يزيد من فرصة وجود حيوانات منوية حية كافية في الرحم وقت الإباضة.لاحظ أنه إذا كنت أنت وشريكك تخططان لممارسة الجنس أثناء الإباضة والأيام التي تسبقها ، فتأكدي أولاً من أنك لا تقضين الكثير من الوقت دون ممارسة الجنس قبل ذلك الوقت. لأن زوجك يجب أن ينزل مرة واحدة على الأقل في الأيام التي تسبق الإباضة. يتيح ذلك وجود المزيد من الحيوانات المنوية الطازجة في السائل المنوي أثناء الجماع لدخول الرحم وزيادة فرصك في الحمل. إذا كنت تستخدم المزلقات أثناء ممارسة الجنس ، فاعلم أن بعض المزلقات قد تقتل الحيوانات المنوية. يمكن لبعض المزلقات الطبيعية أو المائية أن تتداخل أيضًا مع حركة الحيوانات المنوية إلى الرحم. من الأفضل استشارة طبيبك حول استخدام المزلق المناسب.

تقوية وتحسين جودة الحيوانات المنوية

أفضل الظروف لتخصيب الحيوانات المنوية للبويضات هي أن تكون صحية وقوية وبأعداد كبيرة. هناك العديد من الأشياء التي يمكن للزوج / الزوجة القيام بها للمساعدة:

توقف عن شرب الكحوليات. تشير الدراسات إلى أن شرب الكحول يوميًا يمكن أن يخفض مستويات هرمون التستوستيرون وعدد الحيوانات المنوية ويزيد من عدد الحيوانات المنوية غير الطبيعي.

الإقلاع عن التدخين والأدوية العقلية. يمكن أن تؤدي هذه العادات السلوكية إلى انخفاض وظيفة الحيوانات المنوية.

حافظ على وزنك متناسبًا وفي نطاق صحي. يمكن أن تقلل السمنة من عدد الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة.

احصل على ما يكفي من بعض العناصر الغذائية الأساسية مثل الزنك وحمض الفوليك والكالسيوم والفيتامينات ج ود. تساعد هذه المواد على تكوين حيوانات منوية قوية ووفرة.

لا تستحم في الماء الساخن. لا تستخدم حوض الاستحمام الساخن أو الساونا أو الجاكوزي أيضًا ، لأن الحرارة ستقتل الحيوانات المنوية. تعمل الخصية بشكل أفضل عند درجة حرارة 34 إلى 35 درجة مئوية ، وهي درجة حرارة أقل قليلاً من درجة حرارة الجسم الطبيعية.

على الرغم من التغيرات الكبيرة في نمط حياة الرجال ، إلا أن نمو الحيوانات المنوية يستغرق بعض الوقت. لذلك ، فإن أي تغيير في الحاضر سيؤدي إلى تكوين حيوانات منوية ذات فوائد أفضل في المستقبل. من الأفضل أن تطلبي من زوجك الإقلاع عن عاداته السيئة بأسرع ما يمكن والبدء في تناول الفيتامينات المتعددة لزيادة فرصك في الإنجاب في أسرع وقت ممكن.

وقت انتظار الحمل

إذا لم تكن لديك مشاكل في الخصوبة وكنت قريبًا بدرجة كافية في الوقت المناسب ، فمن المرجح أن تحملي في غضون شهر إلى ستة أشهر من بدء الإجراء. حوالي ثمانية من كل عشرة أزواج مارسوا الجماع بشكل منتظم ولا يعانون من مشاكل في الخصوبة حملوا خلال هذا الوقت. إذا كنت تحاولين الحمل بانتظام لفترة طويلة ولكنك لم تنجحي بعد ، فقد تحتاجين إلى زيارة أخصائي. كم من الوقت تحتاج إلى الاستمرار في المحاولة قبل الحصول على مساعدة من أخصائي الخصوبة هو أمر متروك تمامًا لعمرك. كلما تقدمت في العمر ، انخفضت خصوبتك.

يجب أن تبقى النساء دون سن 35 على اتصال منتظم لمدة عام ، وإذا لم ينجحن في غضون عام ، فعليهن مراجعة الطبيب. لكن بالنسبة للنساء فوق سن 35 ، يتم تقليل هذه المرة إلى ستة أشهر. إذا كان عمرك أكثر من 35 عامًا وأقل من 40 عامًا وتحاولين الحمل لمدة ستة أشهر ولم تحقق أي نتائج ، فمن الأفضل مراجعة طبيب الخصوبة في أقرب وقت ممكن لمزيد من الاستشارة والفحص. بالنسبة للنساء فوق سن الأربعين ، يوصى باستشارة أخصائي قبل الخضوع لعملية جراحية. إذا كان هناك سبب وراء اعتقادك أو اعتقاد شريكك أنك تعاني من مشكلة في الخصوبة ، فيمكنك تحديد موعد مع طبيبك على الفور ، حيث لا يوجد سبب للانتظار.

شارك الموضوع مع أصدقائك